søndag 21. april 2013

Remember me? og nydelig næringsrik sjokoladeshake

Det har vært stille på bloggen i 2013. Planen er at bloggen skal gjenoppstå i ny form og fasong om ikke så lenge. I mellomtiden kan du følge meg på Instagram - jeg heter frkbenedikte.

Så...over til godsakene! I går hadde min kjære SÅ lyst på noe godt, og ettersom han er en sukkerjunkie på rehab, laget jeg denne supergode sjokolade chip shaken til oss. Supersunn og metter definitivt søtbehovet! Jeg har laget en lignende raw variant før, men har endret på oppskriften:

For å lage Raw Mint Sjokolade Chip Shake trenger du:
4,5 dl upasteurisert melk
2 ss smeltet kokosolje
1 rå eggeplomme
2 små eller 1 stor frossen banan
2 ss cacaonibs
1 ss lucuma
2 ss hakkede ferske mynteblader
1 ts vaniljeessens
Ørlite himalayasalt


Vi drakk våre shaker sammen med mulberries og gojibær dekket i råsjokolade. YUM!




11 kommentarer:

  1. Ååå, nå ble jeg glad Benedikte :D Pleier å titte innom daglig for å se om du plutselig er tilbake, og i dag var jammen meg dagen! :) Så spennende at du kommer tilbake etterhvert med "ny" side her inne. Gleder meg!

    Flink mann du har!! Alle trenger et sukker-rehab tror jeg, og jeg skulle gjerne satt Kader på rehab også. Men han er ikke intressert :P
    Shaken høres nydelig ut, selv om jeg holder meg unna noen av matvarene her. Uansett er jo mint+sjokolade en killer combo som aldri slår feil, så dette er nok veldig godt!
    God søndag til deg søte! KLEM

    SvarSlett
    Svar
    1. Du få bearbeide ham sakte men sikkert! ;)
      Bytt ut melk med nøttemelk og dropp eggeplommen, så har du en raw og vegansk variant! :)

      Slett
  2. Alt du lager og viser på bloggen ser og høres bare så godt ut!
    Men ingridiensene er litt innviklet å få tak i, tror jeg i alle fall.... Det er liksom ikke ting jeg har i hus fra før :-) Ellers hadde jeg gjerne prøvd!!
    Ha en kjempefin søndag!
    siri

    SvarSlett
    Svar
    1. Ikke så vanskelig å få tak i egentlig - helsekost eller iHerb! :)

      Slett
  3. Denne oppskriften skal jeg prøve meg på når myntebusken min våkner til live igjen etter vinteren ;)

    SvarSlett
  4. Weee, you're back!
    Gleder meg til å se mer av deg her inne :)

    SvarSlett
    Svar
    1. Takk Melissa, satser på komme sterkt tilbake! :)

      Slett
  5. Denne smoothien høres skikkelig digg ut :D Er ny her inne på bloggen din, og jeg gleder meg til å følge deg videre! Ha en fin uke :)

    SvarSlett
    Svar
    1. Så hyggelig Marie! Fin uke til deg også! :)

      Slett
  6. Fint å se at du er tilbake! :-)

    SvarSlett

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...